Nuevo Artículo Actividad Física, Deporte y Salud

 

"Relajación y Actividad Física"

 

Actividad Física, Deporte y Salud

 

"Relajación y Actividad Física"

 

Hoy, como artículo de despedida del presente año, vamos a exponer en palabras aportes esenciales, acerca de; la relajación y la Actividad Física; ya que siempre que hablamos de la práctica saludable de actividades físicas y deportivas lo hacemos para sentirnos mejor ya que nuestro actual estilo de vida nos lleva siempre a distintos tipos de complicaciones, por ello otro de los puntos centrales desde la conceptualización actual de la Salud es la relajación, que  debe ocupar un lugar central en nuestras vidas para afrontarla cada día mejor.

A nivel mental, la relajación tiene muchos beneficios:
No sólo nos despeja, sino que nos permite pensar con mayor claridad y de una forma más creativa, puesto que al relajarnos, se activan ambos hemisferios del cerebro. Provoca una sensación de paz y tranquilidad que dura a lo largo del día.

Además, estos beneficios son acumulativos y evolutivos, ya que a más relajación, más tranquilidad. Esto sucede cuando hacemos de la relajación consciente una práctica diaria. Cuando más practicamos las técnicas de relajación.

 

Relajación Muscular

 

Beneficios a nivel físico, comprobados de forma científica.

 

ü  Disminución de la presión arterial y del ritmo cardiaco.

ü  Regulación de la respiración, lo que aporta un mayor nivel de oxigenación al cerebro y a las células en general. Sobre todo, estimula el riego sanguíneo.

ü  Disminución de la tensión muscular.

ü  Reducción de los niveles de secreción de adrenalina y noradrenalina por las glándulas suprarrenales.

ü  Aumento de la vasodilatación general, lo que trae consigo una mayor oxigenación periférica.

ü  Reducción en los niveles de colesterol malo y triglicéridos en sangre.

 

"A modo de conclusión en este artículo de divulgación es menester comprender que debemos realizar actividades conjuntas dentro del marco de la Salud es decir, solidificar nuestras praxis en Actividades Físicas y adherir actividades diversas de Relajación corporal específicas para cada uno de nosotros, de acuerdo a cada una de nuestras necesidades, y así  despejarnos de las actividades de la vida diaria, permitirnos  pensar más y mejor con mayor claridad y de una forma más inteligente, provocando superiores sensaciones de paz y tranquilidad". (Carballo, C. 2013).

"A todos los lectores de la presente columna y del presente medio, muchas gracias por acompañarnos; y Felicidades en las venideras Fiestas"

 

Lic. Casiano Carballo

• Licenciado en Actividad Física y Deporte.
• Especialista en Actividad Física y Salud.
• casianocarballo@hotmail.com.ar
• www.ptagency.zxq.net

 

"Actividad Física y Capacidades Funcionales"

Actividad Física, Deportey Salud

"Actividad Física y Capacidades Funcionales"

"Necesidad de ampliar la actividad física para mantener las capacidades funcionales".
 La Salud ósea, prevención de la osteoporosis y fracturas relacionadas.
    En el informe "Physical Activity and Health", afirma lo siguiente:
   "La actividad física regular es necesaria para mantener una fuerza muscular normal y la estructura y la función de las articulaciones.  Efectuada con la intensidad recomendada para la mejora de la salud, este tipo de actividad no se asocia a la lesión de las articulaciones ni al desarrollo de artrosis, y puede resultar beneficiosa para muchas personas que padecen artritis".

  *  La actividad física de competición puede asociarse al desarrollo de artrosis en una etapa posterior de la vida, aunque la causa probable de este trastorno es el padecimiento de lesiones relacionadas con la práctica deportiva.
    Se dispone de datos esperanzadores que indican que los ejercicios de fortalecimiento y otras formas de entrenamiento en adultos de edad avanzada contribuyen a conservar la capacidad para mantener una vida independiente y reducir el riesgo de caídas.
    Recientes estudios experimentales y de intervención han aportado nuevos datos que demuestran los beneficios de la actividad física en la prevención de la osteoporosis y las fracturas relacionadas con esta enfermedad, basados en el aumento o el mantenimiento de la masa ósea y de la solidez de los huesos (Heinonen y cols. 1996, Kohrt y cols. 1995, Welsh y Rutherford 1996) y en la disminución del riesgo de caídas (Lord y cols. 1996, Grisso y cols. 1997). La actividad física es uno de los factores esenciales en los intentos de conservar una estructura ósea de una solidez suficiente hasta una edad avanzada. Se ha puesto de relieve que los huesos son especialmente sensibles a los beneficios generados por la actividad física justo antes y durante la pubertad (Kannus y cols. 1995, Haapasalo y cols. 1996, Morris y cols. 1997). 
 *  La necesidad de prevenir la osteoporosis y las fracturas relacionadas con esta enfermedad es evidente si se considera la expansión del número de personas de edad avanzada y la cantidad y el aumento de las fracturas registradas.
    Estudios recientes apoyan la recomendación relativa a la inclusión del ejercicio como parte del tratamiento indicado para la artrosis (Ettinger y cols. 1997).  
    Una función articular deficiente y dolorosa es un trastorno común que reduce la capacidad funcional y la calidad de vida de las personas de mediana edad y de edad avanzada.
    Es probable que parte de la carga sintomática pueda atenuarse mediante la práctica de ejercicios regulares y de un estilo de vida activo. Así lo indica el hecho de que el sobrepeso constituya un importante factor de riesgo en la aparición de síntomas de enfermedad y la degeneración de las articulaciones y de que la actividad física regular contribuya a la prevención del aumento de peso.
    En el mencionado informe no se opina sobre el papel desempeñado por la actividad física en la prevención primaria y secundaria del dolor lumbar, cuello y hombros.
    Los datos científicos actuales indican que los ejercicios que fortalecen los músculos de la parte inferior del tronco y mejoran la capacidad aeróbica tienen un ligero efecto preventivo sobre el dolor lumbar mecánico (Lahad y cols. 1994, Vuori 1995). No obstante, no existe un acuerdo generalizado acerca de los objetivos específicos ni del contenido de los programas de ejercicio para la prevención primaria o secundaria de tales molestias (Deyo 1998). Puesto que los episodios de dolor lumbar son muy habituales entre la población, resulta esencial determinar el papel de la actividad física en la prevención de este tipo de síntomas. 
    La mayoría de los casos de dolor de cuello y hombros se deben a la tensión de los músculos cervicales. La experiencia empírica fundamenta la idea de que un aumento de la fuerza y la resistencia muscular y una mejora de la relajación de los músculos contribuyen a la prevención y el tratamiento de estos trastornos. Los resultados de las escasas evaluaciones científicamente válidas de la eficacia de los programas de ejercicios dirigidos al tratamiento de estos síntomas han sido favorables en parte (Jordan y Mehlsen 1993), pero los ejercicios de baja intensidad no han resultado eficaces.

 Dada la frecuencia y el aumento de este tipo de dolores, el valor de la actividad física en su prevención y su tratamiento debe ser objeto de estudios exhaustivos.
    Con respecto al sobrepeso y la obesidad se establece que: 
    Un nivel de actividad bajo, que da lugar a la utilización de un número de kilocalorías inferior al consumido, contribuye a la elevada prevalencia de la obesidad.
    La actividad física puede afectar favorablemente a la distribución de la grasa corporal.
    El papel de la actividad física en la prevención del sobrepeso y la obesidad y en la recuperación de peso tras su reducción es esencial.
    El sobrepeso es muy frecuente y aumenta en las poblaciones del mundo.
    El sobrepeso es un factor de riesgo muy importante y causa de muchas enfermedades comunes como la cardiopatía coronaria, el accidente cerebro vascular, la diabetes, la artrosis, el dolor lumbar y algunos cánceres, además de numerosos problemas psicológicos y sociales (Carballo, C. 2007).
    Los estudios demuestran de manera convincente que, sin una actividad física regular, el control del peso suele resultar imposible de lograr (Byerss 1995). El grado de actividad necesario, por ejemplo, para mantener el peso después de haberlo perdido es considerable, en torno a los 80 minutos diarios de ejercicio moderado o a los 35 minutos al día de práctica intensa en el caso de un estilo de vida sedentario. No obstante, ese número de minutos puede alcanzarse mediante la acumulación de períodos de tiempo de menor duración durante el día, adoptando un estilo de vida físicamente activo.
    Para considerar la enfermedad cardiovascular se resumen los
resultados de numerosos estudios:
    La actividad física regular y la aptitud cardiorrespiratoria reducen el riesgo de mortalidad por enfermedad cardiovascular en general y por cardiopatía coronaria en particular. Los datos disponibles no permiten obtener conclusiones definitivas respecto a la relación entre la actividad física y el accidente cerebro vascular.
    El nivel de reducción del riesgo de cardiopatía coronaria atribuible a la actividad física regular es similar al de otros factores relacionados con el estilo de vida, como la abstención del tabaquismo.
    La actividad física regular previene o retrasa el desarrollo de la hipertensión arterial y mejora la situación de las personas que ya la padecen. 
    Continúan acumulándose datos convincentes sobre el efecto de la actividad física en la reducción del riesgo de desarrollo de cardiopatías coronarias, de sus manifestaciones clínicas y de la mortalidad que provocan. Se observa una evolución similar en cuanto a la relación entre la actividad física y el riesgo de accidente cerebro vascular (Lindenström y cols. 1993, Shinton y Sagar 1993, Manson y cols. 1995, Gillium y cols. 1996, Shinton 1997). 
    Las ventajas potenciales de una promoción eficaz de la actividad física en la prevención de las enfermedades cardiovasculares  son importantes, ya que estos trastornos son comunes, la reducción de riesgo es sustancial y comparable al efecto que producen otras medidas preventivas, y la falta de una actividad física suficiente también es habitual. Se han formulado varias recomendaciones sobre la actividad física encaminada a la prevención de enfermedades cardiovasculares. Se ha tendido a hacer un mayor hincapié en la cantidad total, la elevada frecuencia y la moderada   intensidad de la actividad.     Comparada con la imposición de una   intensidad   elevada, esta recomendación puede ofrecer una alternativa más   motivadora,   viables y segura para la mayoría de los adultos.    

Prof. Casiano Carballo.

* Profesor Universitario en Educación Física.

* Técnico en Deportes.

* Entrenador Personal.

casianocarballo@hotmail.com

 

Traumatologia y Actividad Fisica

Actividad Fisica Deporte y Salud

Traumatologia y Actividad Fisica

Hoy, en nuestro encuentro teórico, vamos a señalar un término efectivamente importante que nos sirve y de gran manera en el área de la práctica de actividades físicas, como es la traumatología, ya que nos ayuda a recuperarnos post lesión.

 

Es por ello que debemos argumentar que la traumatología es una rama de la medicina que se ocupa del estudio y tratamiento de las lesiones producidas por acción de determinados agentes sobre el organismo.

La traumatología del deporte se ocupa especialmente de las lesiones ocurridas en el ámbito deportivo, por la acción de cargas internas o externas al organismo en forma aguda y violenta o por acción micro traumática sostenida (lesiones por sobreuso), por defectos en la periodización del acondicionamiento, deficiencias técnicas, incorrecta utilización de indumentaria o implementos deportivos, déficit de aptitud, o por la sumatoria de todos estos factores. Por ello, como profesionales de la Actividad Física debemos actuar responsablemente teniendo en cuenta la mecánica de los ejercicios, y aspectos fisiológicos y anatómicos en cada sesión que brindemos, hacia nuestros estudiantes y pacientes.

A las lesiones características de determinadas disciplinas deportivas, por sus factores predisponentes, etiopatogenia y formas de presentación típicas, se las denomina "atlopatias".

Traumatología Deportiva.

Debemos considerar

ü  Prevención de lesiones,

ü  Primeros auxilios en el campo de juego,

ü  Lesiones básicas,

ü  Procedimientos Múltiples.

 

Además, a continuación, en el siguiente cuadro, vamos a observar los determinantes para las lesiones en Actividades Físicas y Deportivas

Gentileza www.deporteymedicina.com.ar. Sesión Actividad física y traumatología.

Debemos señalar, luego de haber observado y entendido el cuadro, que el tratamiento correcto en traumatología deportiva se basa en la confección previa de una adecuada historia clínica que contemple antecedentes familiares y personales de salud, antecedentes de lesiones o intervenciones quirúrgicas, aspectos ortopédicos, la realización de un correcto examen de admisión deportiva que valore aspectos posturales, músculo esqueléticos, articulares, ligamentarios, de aptitud física, etc.

Los factores de riesgo para la aparición de lesiones según el deporte, ante la presencia de lesión los pasos a seguir para indicar el tratamiento adecuado, deben respetar los siguientes principios básicos.

 

Principios Básicos

a) Correcta anamnesis consignando características de la lesión, tiempo de evolución, factores biomecánicas implicados en el mecanismo de producción.

b) Examen físico completo, sin restringirse al sitio específico, que contemple aspectos ortopédicos y morfológicos: inspección, palpación, a veces auscultación, movilidad pasiva, movilidad activa, maniobras contra resistencia, elongación, maniobras especiales.

c) Diagnóstico presuntivo y diagnósticos diferenciales (no se puede encarar un tratamiento correcto si no hay diagnóstico).

d) Indicación de estudios complementarios específicos valorando costo/beneficio.

e) Indicaciones claras escritas, sobre reposo o tipo de actividad, inmovilización, medicación, procedimientos fisiokinésicos, quirúrgicos, etc.

A modo de culminación y conclusión en este artículo, que importante es tener todos estos Tips en cuenta y así poder hacer de una manera prolija y saludable una práctica activa de ejercicios y de deportes favorecedora, por ello cada uno de nosotros debemos seguir formándonos, informándonos y conociendo aportes de cada ciencia que ayudan a nuestro tema candente que es la Actividad Física para adherirnos a este término, siempre teniendo en cuenta otras Ciencias aplicadas. (Carballo, C. 2013).

 

 

 

Citas Bibliográficas

§  Collers, N. y Cols. "Traumatología  Saludable". Sesión Actividad Física. Revista Trimestral Informativa. Nº 56. Pág. 77 a 85 Ano 2012.

 

§  Revista científica "Health and Physical Activity", Journal. (Traumatología y Actividad Física). 2013.

 

§  Revista científica "Health and Physical Activity", Journal. (Traumatología y Actividad Física). 2014.

 

 

 

 

Prof. Lic. Casiano Carballo.

• Licenciado en Actividad Física y Deporte.
• Especialista en Actividad Física y Salud.
• Miembro de la Red Argentina de Actividad Física.

casianocarballo@hotmail.com.ar

www.ptagency.zxq.net

 

Traumatologia y Actividad Fisica

Actividad Fisica Deporte y Salud

Traumatologia y Actividad Fisica

Hoy, en nuestro encuentro teórico, vamos a señalar un término efectivamente importante que nos sirve y de gran manera en el área de la práctica de actividades físicas, como es la traumatología, ya que nos ayuda a recuperarnos post lesión.

 

Es por ello que debemos argumentar que la traumatología es una rama de la medicina que se ocupa del estudio y tratamiento de las lesiones producidas por acción de determinados agentes sobre el organismo.

La traumatología del deporte se ocupa especialmente de las lesiones ocurridas en el ámbito deportivo, por la acción de cargas internas o externas al organismo en forma aguda y violenta o por acción micro traumática sostenida (lesiones por sobreuso), por defectos en la periodización del acondicionamiento, deficiencias técnicas, incorrecta utilización de indumentaria o implementos deportivos, déficit de aptitud, o por la sumatoria de todos estos factores. Por ello, como profesionales de la Actividad Física debemos actuar responsablemente teniendo en cuenta la mecánica de los ejercicios, y aspectos fisiológicos y anatómicos en cada sesión que brindemos, hacia nuestros estudiantes y pacientes.

A las lesiones características de determinadas disciplinas deportivas, por sus factores predisponentes, etiopatogenia y formas de presentación típicas, se las denomina "atlopatias".

Traumatología Deportiva.

Debemos considerar

ü  Prevención de lesiones,

ü  Primeros auxilios en el campo de juego,

ü  Lesiones básicas,

ü  Procedimientos Múltiples.

 

Además, a continuación, en el siguiente cuadro, vamos a observar los determinantes para las lesiones en Actividades Físicas y Deportivas

Gentileza www.deporteymedicina.com.ar. Sesión Actividad física y traumatología.

Debemos señalar, luego de haber observado y entendido el cuadro, que el tratamiento correcto en traumatología deportiva se basa en la confección previa de una adecuada historia clínica que contemple antecedentes familiares y personales de salud, antecedentes de lesiones o intervenciones quirúrgicas, aspectos ortopédicos, la realización de un correcto examen de admisión deportiva que valore aspectos posturales, músculo esqueléticos, articulares, ligamentarios, de aptitud física, etc.

Los factores de riesgo para la aparición de lesiones según el deporte, ante la presencia de lesión los pasos a seguir para indicar el tratamiento adecuado, deben respetar los siguientes principios básicos.

 

Principios Básicos

a) Correcta anamnesis consignando características de la lesión, tiempo de evolución, factores biomecánicas implicados en el mecanismo de producción.

b) Examen físico completo, sin restringirse al sitio específico, que contemple aspectos ortopédicos y morfológicos: inspección, palpación, a veces auscultación, movilidad pasiva, movilidad activa, maniobras contra resistencia, elongación, maniobras especiales.

c) Diagnóstico presuntivo y diagnósticos diferenciales (no se puede encarar un tratamiento correcto si no hay diagnóstico).

d) Indicación de estudios complementarios específicos valorando costo/beneficio.

e) Indicaciones claras escritas, sobre reposo o tipo de actividad, inmovilización, medicación, procedimientos fisiokinésicos, quirúrgicos, etc.

A modo de culminación y conclusión en este artículo, que importante es tener todos estos Tips en cuenta y así poder hacer de una manera prolija y saludable una práctica activa de ejercicios y de deportes favorecedora, por ello cada uno de nosotros debemos seguir formándonos, informándonos y conociendo aportes de cada ciencia que ayudan a nuestro tema candente que es la Actividad Física para adherirnos a este término, siempre teniendo en cuenta otras Ciencias aplicadas. (Carballo, C. 2013).

 

 

 

Citas Bibliográficas

§  Collers, N. y Cols. "Traumatología  Saludable". Sesión Actividad Física. Revista Trimestral Informativa. Nº 56. Pág. 77 a 85 Ano 2012.

 

§  Revista científica "Health and Physical Activity", Journal. (Traumatología y Actividad Física). 2013.

 

§  Revista científica "Health and Physical Activity", Journal. (Traumatología y Actividad Física). 2014.

 

 

 

 

Prof. Lic. Casiano Carballo.

• Licenciado en Actividad Física y Deporte.
• Especialista en Actividad Física y Salud.
• Miembro de la Red Argentina de Actividad Física.

casianocarballo@hotmail.com.ar

www.ptagency.zxq.net

 

Maratón Universitaria Profesorado de EDUCACIÓN FÍSICA Ed2014- FCVyS UADER

 

 

                                                                                                           

Estimados.

Les envío Flyer, Volante, Recorrido y Video SPOT de la I Maratón Universitaria Profesorado de EDUCACIÓN FÍSICA Ed2014- FCVyS UADER. 

La misma será realizada el día SÁBADO 01 de NOVIEMBRE a partir de las 9:30 hs.

en el Complejo Educativo "Sara Salas de Berisso".

   

Dicho Evento fué declarado de Interés Institucional por Res. N°0497/14 CD-FCVyS   

VIdeo SPOT (Link aquí)  https://www.youtube.com/watch?v=VUq6XcbjLxM&list=UUu38NNiayPmMB87CgJUOtXA

LOS ESPERAMOS!

Saludos.

Por favor, realizar acuse de recepción del correo electrónico.

Prof. Juan P. Benítez

Área de Biblioteca
Prof. E.Física
F.C.V.y S.
UADER 

( Contacto: (03444) - 42 3465

P Piense en el medio ambiente antes de imprimir este e-mail.

Nuevo Artículo "Actividad Física, Deporte y Salud"

Lic. Casiano Carballo.

Licenciado en Actividad Física y Deporte

Especialista en Actividad Física y Salud

Profesor Universitario en Educación Física.
Técnico Universitario en Deportes.
Entrenador Personal.

Miembro de la Red Argentina de Actividad Física (RAAF)

Miembro de la Red Actividad Física en el Adulto Mayor (RAFAM)

Director Fundador de la Personal Training Agency (P.T.A)

E- Mail: casianocarballo@hotmail.com.ar

Web Site: http://ptagency.zxq.net

Nuevo Artículo sobre Act. Física y Neurociencias

Lic. Casiano Carballo.

Licenciado en Actividad Física y Deporte

Especialista en Actividad Física y Salud

Profesor Universitario en Educación Física.
Técnico Universitario en Deportes.
Entrenador Personal.

Miembro de la Red Argentina de Actividad Física (RAAF)

Miembro de la Red Actividad Física en el Adulto Mayor (RAFAM)

Director Fundador de la Personal Training Agency (P.T.A)

E- Mail: casianocarballo@hotmail.com.ar

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I Maratón Universitaria Profesorado de EDUCACIÓN FISICA - FCVyS UADER

 

Sent: Wednesday, October 22, 2014 9:42 PM

Subject: I Maratón Universitaria Profesorado de EDUCACIÓN FISICA - FCVyS UADER

 

 

PARA SU DIFUSIÓN!

Hola.

Adjunto información y datos de nuestra Maratón!

LOS ESPERAMOS!

Seguimos en contacto.

Abrazo 

Por favor, realizar acuse de recepción del correo electrónico.

Prof. Juan P. Benítez

Área de Biblioteca
Prof. E.Física
F.C.V.y S.
UADER 

( Contacto: (03444) - 42 3465

P Piense en el medio ambiente antes de imprimir este e-mail.

Congreso Actividad Física. Mendoza 2014

 

Nuevo Artículo Actividad Física y Salud

 

Nuevo Artículo Actividad Física y Salud

Lic. Casiano Carballo.

Licenciado en Actividad Física y Deporte

Especialista en Actividad Física y Salud

Profesor Universitario en Educación Física.
Técnico Universitario en Deportes.
Entrenador Personal.

Miembro de la Red Argentina de Actividad Física (RAAF)

Miembro de la Red Actividad Física en el Adulto Mayor (RAFAM)

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Actividad Física y Salud

 

Cardiología y Mundial

 

 

Entrada en Calor

Actividad Física, Deporte y Salud

"Entrada en Calor"

 

"La Entrada en Calor es conceptualizada hoy, de forma diferente para las disciplinas de las diversas actividades físicas y deportivas, de acuerdo a los objetos de cada una de ellas, particularidades personales, así como las características de los movimientos y acciones tanto, durante la práctica deportiva como cuando se toma parte de una a clase de Educación Física o cuando se realiza una actividad a través de ejercicios para la salud, por la aparición o ante una patología, o cuando trabajamos las clases diversas de Cultura Física en general o de manera específica". (Carballo, C. 2009).

En todos estos casos el organismo humano tiene igual cantidad de integrantes, pero puede no responder de modo semejante en sus segmentos funcionales. Es por ello que dentro de las especialidades deportivas, la competición, las clases de Educación Física, etc., según sus objetivos, el organismo humano presentará muchas respuestas comunes, y otras nada similar a sus variadas formas de manifestación.

Durante el calentamiento o también llamada, por la bibliografía de la Educación Física "Entrada en Calor", debemos recordar al prepararlo que las adaptaciones sensorio-motoras que cada actividad física lleva consigo no corresponde a iguales sexos, edades, ciclos de conocimientos y desarrollo, maduración sexual y condiciones intelectuales.

El Profesor en Educación Física, el Entrenador, El Preparador Físico, el Licenciado en Actividad Física y Deporte etc., deben conocer, dominar información proyectadas a las actividades físicas y deportivas dentro de las cuales consideramos importantes, relevantes; para una adecuada salud corporal y general del ser, entre otras:

Consideraciones Generales

• Tejido Óseo, articulaciones y músculos, integrantes pasivos en partes del movimiento.
• Actividad nerviosa, tejido nervioso y sistema nervioso, componente activo del sistema de movimiento, organizador principal de las capacidades sensorio-motoras del sistema.
• Actividades y capacidades reflejas.
• Desarrollo de la  coordinación.
• Regulación endocrina, metabólica.
• Redes vasculares arteriales, venosas y linfáticas, capilaridad funcional.
• Líquido intraarticular, interarticular, sinovial, densidades y movimientos, balance electrolítico.
• Respiración celular, trabajo mitocondrial, transporte activo, intercambio gaseoso, consumo de oxígeno, gasto energético, pulso, tensión arterial.
• Controles posturales y espaciales.
• Desarrollo biomecánico postular y de diversos movimientos.

 

Es arrogante destacar, en este artículo de acuerdo a lo antes expuesto, que realizar adecuadas entradas en calor, antes de hacer nuestra actividad central, en cada una de las clases ya sea de actividad física o de algún determinado deporte, producirá y brindará innumerables beneficios a nuestro cuerpo, para que el mismo, esté realmente en un óptimo estado, para continuar con las sucesivas actividades ya específicas en una segunda parte de la clase, denominada parte central de la clase.

 Citas Bibliográficas:

 

• Bazán, N. "Acondicionamiento Físico". Licenciatura en Actividad Física y Deporte. Facultad de Actividad Física y Deporte. UFLO. 2012.

 

• Carl, G. "Physical Activity and Health". Reedición 2.013.

 

 

 

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Artículo Actividad Física y Salud

 

"Ciencia moderna; Educación Física"

Actividad Física, Deporte y Salud

"Ciencia moderna; Educación Física"

El surgimiento de la Educación Física de cierta manera, se plantea en el papel de la historia en el contexto de la ciencia moderna.

Para comprender la Educación Física, una de las dimensiones posibles está en el entendimiento de ese abundante campo de transformaciones que podríamos denominar como: el imaginario social de la ciencia en su sentido más amplio.

Desde el lugar de la Educación Física, se hace inevitable producir una mirada crítica hacia las representaciones que, a lo largo de la historia han ido constituyendo, de forma persuasiva y pedagógica una manera de aprehender la profesión y de inscribirla en el escenario imaginario social. En ese lugar; los diversos ejercicios, la gimnasia, los deportes, la higiene, la salud, la recreación, etc. han ido modelando un concepto referencial de "Educación Física"; pero un concepto que no tuvo más probabilidades que el de ajustarse al ideal que lo produjo. Así, la Educación Física,  alcanza su institucionalización como asignatura del sistema escolar a fines del siglo XIX de la mano de los métodos gimnásticos; solo a mediados del siglo XX las prácticas deportivas se introducen en nuestra querida y apasionante profesión, y aunque remozadamente, los educadores físicos somos vistos como agentes de salud.

No se puede disimular que, el dispositivo subjetivador y generador de esas representaciones hemos venido desarrollando, en nuestras práctica, un creciente proceso por acumulación. Esto, en cierta forma, se explica por el gradual incremento que han sufrido las teorías, los métodos y las prácticas corporales como contribuciones a ese espacio mayor que es la Educación Física. Esos conceptos, añadidos solos o en combinación, convirtieron a nuestra disciplina (sí vale el término en el estado de lo que es la crisis de las disciplinas actuales) en registradora y reproductora de los mismos; y cuando daba cuenta de algo, lo hacía con relación a los obstáculos que impedían aquella acumulación. Lo que equivale a decir que hemos sido mal conducidos en muchos aspectos.

Sin embargo, en los últimos años muchos estudiosos han venido demostrando lo difícil que es explicar la educación física por medio de las funciones que se han acumulado en torno a ella. Una de las categorías que empieza a ofrecer un fuerte desarrollo, y con derivaciones muy significativas para el campo de la educación física, es la noción de "Corporeidad", un nuevo término en nuestra profesión. En este sentido es importante recordar cómo durante el medioevo las vehiculizaciones del ejercicio del poder feudal y clerical tenían una inscripción material y geográfica, que no era sino el cuerpo de los individuos.

"Es importante destacar que nuestra Educación Física a estado pasando por múltiples cambios radicales, que ha sufrido múltiples problemas en los diversos ámbitos donde de ella se habla, pero es importante destacar que día a día se está imponiendo conjuntamente con el mundo del Deporte tan importantes estos conceptos para el mejor bienestar general del Ser". (Carballo, C. 2009).

 

Citas Bibliográficas:

• García Ibarra, A. (2001). "Análisis de la Educación Física". XIX Congreso Nacional de Educación Física, pp. 167-180.

 

• Hanson, P. y Wolfe, L. (1991). "Guidelines for exercise". American College of Sports Medicine, Lea & Fegiber, Filadelfia.

 

 

 

 

Lic. Casiano Carballo

• Licenciado en Actividad Física y Deporte.
• Especialista en Actividad Física y Salud.
• Miembro de la Red Argentina de Actividad Física.

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