Cardiología

Actividad Física, Deporte y Salud

Actividad física aplicada a la Cardiología.

El desarrollo adecuado de actividades físicas diversas debe aplicarse hacia todas las edades y géneros, es decir niños, adolescentes, adultos y personas de la tercera edad.

De acuerdo a múltiples investigaciones y acciones científicas, en el área de la actividad física y la salud son incuestionables los beneficios que tiene para la salud del niño la práctica regular de actividad física ya sea lúdicamente, o en forma más organizada a través de ejercicios que van desarrollando las distintas capacidades.

Además, en los adolescentes, dado que es frecuente el abandono de la actividad física, es necesario ajustarlo a gustos y habilidades. Múltiples estudios recientes, nos muestran que los niños son cada vez más sedentarios, y han cambiado su forma de juego, reemplazando el movimiento por pasatiempos mucho más estacionados.

Ante esto como agente de salud y de educación invito a cada uno de Ustedes a tomar real consciencia y empezar a desarrollar actividades físicas y difundirlas por el bien de todos y de nuestro futuro.

 Existe una relación directa entre horas de televisión y computadora y sobrepeso infantil. Permanecer más de 4 horas diarias frente a una pantalla tiene una fuerte relación con el sobrepeso y las consecuencias asociadas al deterioro de la salud del niño.

Patologías asociadas para la salud de los niños sedentarios:

• Sobrepeso y luego aparición de la Obesidad.
• Colesterol y Triglicéridos elevados.
• Aumento de la glucemia con predisposición a diabetes.
• Hipertensión Arterial.
• Baja Capacidad Aeróbica.
• Menor Fuerza y Resistencia Muscular.
• Falta de Coordinación y Agilidad.
• Mayor índice de Lesiones osteomiarticulares.
• Menor participación en actividades físicas deportivas escolares.

ACTIVATE RESPONSABLEMENTE POR TU SALUD

Citas Bibliográficas

§  Bazán, N. y Cols. Fundación Cardiológica Argentina. Sesión Actividad Física para la salud. Revista de publicación mensual. N`126. Pág. 78, 79 y 80. Ano 2011.

• Farinola. M "Acondicionamiento Físico". Actividad Física para la Salud. Revista Científica Universidad de Flores. Facultad de Actividad Física y Deporte. Carrera Licenciatura en Actividad Física y Deporte. 2010 – 2011.
• Prof. Casiano Carballo
• Profesor Universitario en Educación Física.
• Técnico en Deportes.
• Entrenador Personal.
• Miembro de la Red Argentina de Actividad Física.         casianocarballo@hotmail.com