martes, 19 de abril de 2016

Flexibilidad para la Salud Integral

"Actividad Física, Deporte y Salud"

Flexibilidad para la  Salud Integral

Desde la actividad física; la flexibilidad es una capacidad condicional, la cual viene con nosotros, además se caracteriza por ser una cualidad de los componentes de una articulación que tienen la capacidad de adaptarse a una nueva situación de acción.

Dentro del mundo de la actividad física y el deporte, se entiende por flexibilidad a la cualidad que tienen los músculos de estirarse a fin de adaptarse a un nuevo rango en la amplitud de diversos movimientos que requiere el deporte específico.

La flexibilidad, como capacidad, a su vez,  es una propiedad morfológica-funcional del aparato locomotor relacionada con el grado de amplitud de movimiento de sus músculos.

Flexibilidad aplicada

La mejora de la flexibilidad es una de las cualidades físicas que más calidad de vida aporta, aumentando la movilidad, aumentamos las posibilidades de una vida más sana. Evitamos dolores en articulaciones, disminuimos la posibilidad de padecer lesiones musculares entre otras, como exponen profesores, licenciados en educación física, kinesiólogos y médicos del deporte.

 

Lic. Casiano Carballo.

§  Licenciado en Actividad Física y Deporte.

§  Especialista en Actividad Física y Salud.

§  Docente de la FCVyS UADER.

sábado, 2 de abril de 2016

Celebración Día Mundial de la Actividad Física y la Salud

Celebración  Día Mundial de la Actividad Física y la Salud

 

 

                                                                                                                                                                                                     

 

 

 

6 de Abril: "Día Mundial de la Actividad Física"
7 de Abril: "Día Mundial de la Salud"


Desde Abril de 2002, cuando la Organización Mundial de la Salud decidió celebrar el Día Mundial de la Salud con el tema: Actividad Física, la Red Agita Mundo, red mundial que conjuga y nuclea la R.A.A.F, RED.AF y la R.A.F.A.M Argentina; comenzó a celebrar el Día Mundial de la Actividad Física, habiéndose realizado en los últimos años más de 10.000 eventos en distintos lugares del mundo.


Para éste 2016, se propone un programa inclusivo, participativo y dinámico que pretende ampliar la participación y promoción de la actividad física a nivel latinoamericano y nacional.



Organización Nacional


Organismos que van a realizar aportes y actividades en estas fechas destacables: Ministerio de Salud (a través de; Plan Argentina Saludable, Programa Nacional Municipios y Comunidades Saludables), Ministerio de Educación y Deportes (a través de la Secretaría de Políticas Universitarias – Programa de Bienestar Universitario), Organización Panamericana de la Salud OPS, RAFA PANA y la Red Argentina de Actividad Física (RAAF con sus más de 120 instituciones miembro). Generarán diversas acciones de concientización en cada ámbito de incumbencia hacia las comunidades.

"Que importantes es entonces, movernos responsable y saludablemente en estas fechas especiales de abril, que celebramos pero es apreciable marcar que son actividades que estimulan la adherencia a un programa de actividades físicas  que se debe producir de manera sistematizada, armónica, regular y siempre guiada, planificada y controlada por un Profesional de la Educación Física". (Carballo, C. 2015).

 

Organización Provincial

 

Entre Ríos: En nuestra provincia se realizarán caminatas saludables en varios departamentos y además clases públicas de "Educación Física Saludable" en zonas verdes y al aire libre. Además profesionales de la nutrición y la salud generarán actividades de divulgación a los presentes, se entregarán boletines informativos acerca de la celebración; cada una de las actividades seran libres y gratuitas.

 

Organización Ciudad de Victoria E. Ríos

 

En nuestra ciudad, desarrollaremos un nuevo trabajo en redes, por y a través de actividades físicas para la salud con diversas edades, controles de salud, informaciones específicas sobre actividad física y su incidencia con la salud, aportes teóricos – prácticos sobre nutrición y salud con la participación conjunta entre CEA. SANO, Centro de Entrenamiento Adaptado del Prof. Juan Alberto Cuenca, sus alumnos; la Agencia de Actividades Físicas para la Salud y Acondicionamiento Físico "Personal Training Agency", del Lic. Casiano Carballo, al evento adhiere el Hospital Geriátrico "Dr. Domingo Cúneo", con sus adultos mayores participando de las actividades, además estudiantes de escuelas secundarias, un claro ejemplo alumnos del ciclo orientado de la escuela "Malvinas Argentinas". A su vez la dirección de salud del municipio local, desde el programa "Victoria, Actívate por tu Salud" estará presente brindando su apoyo al evento y entregando la hidratación correspondiente.

Las actividades se realizarán en la zona costanera de nuestra ciudad, precisamente en la Pista de Salud, los días miércoles y jueves desde las 18:00Hs. Por ello y a través de éste medio invitamos a la población a participar activamente de las diversas actividades que entre todos vamos a generar para apostar a cambios significativos hacia culturas, más activas y saludables.

 

*Sedentarismo                                                                       *Actividad Física

 

 
     

                                                        

 

Es importante luego, de observar estas imágenes apreciables, que de acuerdo a la sesión Estrategia mundial sobre régimen alimentario, actividad física y salud de la Organización Mundial de la Salud podemos destacar que la Actividad física brinda múltiples beneficios para nuestra Salud y debe por ende, erradicar el sedentarismo.

 

"Apostemos TODOS, por una Nueva Cultura Activa y Saludable"

 

 

 

 

 

 

Prof. Lic. Casiano Carballo.

*Especialista en Actividad Física y Salud.

*Miembro de la Red Argentina de Actividad Física (RAAF).

casianocarballo@hotmail.com.ar