Flexibilidad para la Salud Integral

"Actividad Física, Deporte y Salud"

Flexibilidad para la  Salud Integral

Desde la actividad física; la flexibilidad es una capacidad condicional, la cual viene con nosotros, además se caracteriza por ser una cualidad de los componentes de una articulación que tienen la capacidad de adaptarse a una nueva situación de acción.

Dentro del mundo de la actividad física y el deporte, se entiende por flexibilidad a la cualidad que tienen los músculos de estirarse a fin de adaptarse a un nuevo rango en la amplitud de diversos movimientos que requiere el deporte específico.

La flexibilidad, como capacidad, a su vez,  es una propiedad morfológica-funcional del aparato locomotor relacionada con el grado de amplitud de movimiento de sus músculos.

Flexibilidad aplicada

La mejora de la flexibilidad es una de las cualidades físicas que más calidad de vida aporta, aumentando la movilidad, aumentamos las posibilidades de una vida más sana. Evitamos dolores en articulaciones, disminuimos la posibilidad de padecer lesiones musculares entre otras, como exponen profesores, licenciados en educación física, kinesiólogos y médicos del deporte.

 

Lic. Casiano Carballo.

§  Licenciado en Actividad Física y Deporte.

§  Especialista en Actividad Física y Salud.

§  Docente de la FCVyS UADER.